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正文：在使用AE（Adobe After Effects）过程中，很多用户都会遇到卡顿的情况，这给工作和创作带来了很大困扰。造成AE卡顿的原因有很多，比如软件版本过低、电脑配置不足、缓存设置不当等。为了解决这个问题，首先要确保使用的是AE的最新版本，其次要及时清理电脑垃圾文件，优化系统运行速度。还可以调整AE的性能设置，提高软件运行效率。只要按照以上方法操作，AE卡顿问题就能得到有效解决。希望本文的建议能帮助到遇到AE卡顿困扰的用户。
